Why I Stamp:
Kurs mindfulness Wrocław to cykl pięciu spotkań, który uczy technik redukcji stresu. Zajęcia opierają się na metodzie MBSR, opracowana naukowo z myślą o przeciwdziałaniu napięciu i lękowi. Spotkania trwają 2,5 godziny i odbywają się raz w tygodniu, a między nimi ćwiczą samodzielnie z udostępnionymi materiałami. Mindfulness to uważność bez oceniania, którą rozwija się przez uważne oddychanie. Kurs jest przeznaczony dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Prowadzi go certyfikowany trener z doświadczeniem. Uczestnicy uczą się zarządzać emocjami, wzmacniają odporność psychiczną i budują wewnętrzny spokój. To praktyczny krok w stronę spokojniejszego życia.
